Pitný režim pro malé i velké

Přísun tekutin je pro jakýkoliv organismus nezbytný. Bez vody je všechno těžké a komplikované. Pro normální fungování lidského těla se doporučuje vypít alespoň dva litry denně. Samozřejmě je nutno brát ohled na fyzickou aktivitu a zdravotní stav, přičemž denní minimum by nemělo klesnout pod hranici jednoho a půl litru. Jakmile je tělo dehydrované, hlásí se formou pocitu, kterému se říká žízeň. Vyschlá ústa a silná touha po napití, to zná zřejmě každý. Co se příjmu potravy týče, pít by se mělo třicet minut před jídlem nebo až třicet minut po jídle, protože jinak dochází k ředění trávicích enzymů a jídlo se netráví tak, jak by mělo.
pití z kelímku
Nevhodnější je pro děti čistá pitná voda. Ta kojenecká je ideální pro přípravu míchaných nápojů bez sladidel, také z ní uvaříme čaj nebo připravíme kaše a mléčnou výživu. Do půl roku věku dítěte je nutné používat na vaření i pití jen kojeneckou vodu, aby se snížilo riziko nebezpečí otravy dusičnany. Pak můžeme přejít ke klasické pitné vodě, ovšem je třeba ji až do 9. měsíce převařovat. Až když je dítě pohyblivější a více zvídavé, dostává se mu do pusinky více bakterií a nečistot, než by mu hrozilo z vody, takže již není třeba dodržovat tepelnou úpravu.
Protože kojenci pijí mateřské mléko, popřípadě náhradní umělé mléko, je jejich pitný režim ve většině případů v pořádku. Není-li venku nebo v místnosti vyloženě parno a horko či nemá-li dítko horečku nebo průjem, v podstatě nepotřebuje jiný příjem tekutin.
pití z láhve
Jakmile přidáme do jídelníčku první příkrmy a tuhou stravu, musíme ji jaksi naředit. To ve výsledku znamená začít doplňovat tekutiny do organismu. Nejvhodnější je kojenecká voda, následují ovocné šťávy a džusy bez přidaného cukru a jen ředěné nebo dětský čaj bez sladidel. Bylinkové čaje jsou k dostání většinou od 4. měsíce a jsou výhradně z přírodních bylinek. Navíc výběr džusů i šťáv pro děti je bohatý, třeba jablečno-hroznová šťáva s příchutí fenyklového čaje zachutná snad každému.

Touží muži po vážném vztahu?

Zpravidla se to říká o ženách, že nevědí, co chtějí a z toho důvodu je s nimi tolik starostí a náročné vydržet ve vztahu. Jsou to však ony, které dávají přednost lásce na celý život a každého vztahu si váží a vkládají do něho maximum lásky, péče, pozornosti a trpělivosti.

S představou, že spolu chcete setrvat navěky, přichází i zodpovědnost pracovat na tom, aby byl váš vztah pořád aktivní. Ovšem tuto fázi, muži neberou příliš vážně. Touží tedy vůbec po vážném a dlouhodobém vztahu?
zamilovaný pár

Jak čas utíká, všechno se mění

Muži mají rádi dobrodružství a to, když se pořád něco děje. Stereotyp tedy není nic, co by dobrovolně vyhledávali a utápěli se v pocitu, že je každý den stejný – rovněž jako jejich vztah s partnerkou. Není však správné domnívat se, že změna k lepšímu přijde sama. Pokud vám na vaší milované záleží a jediné, co vás zajímá je to, abyste tvořili pár navždy, musíte udělat něco proto, aby vám to fungovalo i vy sami.

Ženy mají sice větší schopnost a cit pro to, udržovat jiskru a lásku ve vztahu, ovšem nejsou v něm samy, takže je nevyhnutelné, abyste se přičinili a přiložili ruku k dílu.

Vážný vztah je pro některé muže překážkou v tom, že jich obírá o kousek svobody, který si přejí nechat pro sebe. Mít však životní partnerku neznamená hledět na své touhy a plány, ale přizpůsobovat se momentům a potřebám, které se týkají jí.
polibek na poli

Proč se střídat nevyplácí?

Občas se můžete dostat do stádia, kdy se rozhodnete pro střídání partnerek do doby, než vás omrzí. Nemůžete se však pořád přesvědčovat o tom, že někde existuje perfektní žena, která dělá, koná a říká všechno tak, jak byste si to přáli.

Je daleko lepší a hodnotnější pro váš život, pokud se naučíte dělat kompromisy, zvládat překážky, které ve vážném vztahu nastávají a poprat se s myšlenkou, že jich ustojíte, protože jste jednoduše dospělí a milujete vaši partnerku, která vám k životu bohatě stačí.

Uvědomte si, že i díky tomu, že budete žít ve vážném vztahu a snažit se o to, abyste si ho udrželi, se naučíte přijmout vaše negativní stránky a pracovat na nich a taktéž dospět k toleranci a trpělivosti, kterou něžnější pohlaví jednoduše potřebuje.

Historické vědní obory

V historii nalezneme neuvěřitelné množství pomocných věd, které historii slouží. Například paleografie, kodikologie, diplomatika, chronologie, heraldika, genealogie a další.
Penězi se zabývají hned dvě vědy a těmi jsou numismatika a notafilie.
 hromada centů
Numismatika
Pod pojmem numismatika si obvykle představíme člověka, který sbírá staré mince. To je sice nepochybně pravda, ale numismatika je především vědní historickou vědou. Zabývá se platebními prostředky a to zejména mincemi. Samozřejmě na vývoj mincí měli vliv různé hospodářské a sociální jevy. Nejen staré spisy a archeologické vykopávky, ale i mince jsou důležitým zdrojem pro poznávání ekonomických, právních, politických, sociálních a kulturních okolností doby, ve které plnily roli platidla. Tato věda velmi souvisí s dalšími vědami jako paleografií, epigrafikou, heraldikou, genealogií, chronologií a politologií.
Samozřejmě numismatika je také oblíbeným sběratelským zájmem. Velmi oblíbené jsou české mince, kterých v průběhu historie vznikla celá řada. Jsou to tyto mince – stratéry, denáry, brekteáty, groše, tolary, krejcary, koruny.
Česká numismatická společnost, která vznikla v roce 1919, zastřešuje také další disciplínu, kterou je notafile.
 anglický peníze
Notafilie
Notafilie ovšem není nějakou podkategorií numismatiky, ale je jednou z pomocných historických věd. Tento obor je samozřejmě podstatně mladší. První bankovky se začaly totiž objevovat v 17. století. Staré bankovky představují velmi zajímavé historické záznamy. Odráží se v nich historické dění moderních dějin. Proto se v druhé polovině 20. století stala také velmi oblíbeným sběratelským zájmem. Pro zajímavost, mezi nejvzácnější české bankovky patří prvorepublikové státovky I. A II. Emise. Velmi žádané jsou také bankovky, které jsou specifické. Často mají velkou cenu bankovky, které jsou chybně vytištěné a vlastně nikdy se nedostaly ani do oběhu.

Motýlek v bazénu

                Ne, nebudeme se zabývat entomologií. Podíváme se do bazénu. Motýlek je totiž označení plaveckého stylu, který je asi nejnáročnější. A to jak z hlediska vydané síly a energie, ale také z hlediska pohybového. Skloubení vlnovitého pohybu ryby s mohutnými záběry paží ve stylu „motýla“ (spíše však medvěda, který chce obejmout svou kořist) je vrcholem plavecké techniky.
                Tento plavecký projev u vody jen tak neuvidíte. Důvod je jasný – bez speciální přípravy je přinejmenším obtížné se ho naučit. Využívá se tak téměř bez výjimek pro závodní účely. Po kraulu je druhým nejrychlejším.
styl motýlek

Princip pohybu

                Základem je souhra celého těla. To samozřejmě platí pro všechny styly, ale v tomto případě se opravdu zapojují intenzivně všechny klouby v těle. Dolní končetiny spolupracují s celým tělem. Jejich úkolem je vytvořit vlnovitý pohyb celého těla, který vychází primárně z kyčlí. Vlna začíná postupným zanořením rukou, hlavy, ramen, zad, přičemž kyčle zůstávají s nohama při hladině a iniciují práci nohou, které se mírně krčí v kolenou a souběžně se dostávají k hladině, odkud vedou natažením ve všech částech kop směrem ke dnu, který posouvá tělo vpřed.
plavání na silnici
                Trup se při kopu dostává nad hladinu, ruce, které se pod vodou dostaly až ke kyčlím, se v tu chvíli přenášejí natažené velkým obloukem před hlavu a zanořují se. Začíná další vlna, které předchází mohutný záběr podobným tomu, který se využívá při stylu prsa s tím rozdílem, že se při natažení drží v osách ramen a oproti prsům končí záběr až u kyčlí.
                Na jeden záběr rukama připadají dvě vlny tělem, respektive dva kopy. Jeden v době zanoření a záběru – má funkci stabilizační a rychlost udržující. Druhý, mohutnější, má pak za úkol dostat tělo opět nad hladinu tak, aby plavec zvládl přenést ruce s co nejmenším odporem vody.
                Nádech probíhá logicky ve chvíli, kdy tělo stoupá nad hladinu. Vydechujeme do vody.

Tělesné tresty: ano či ne?


Být rodičem není někdy žádný med. Pokud se snažíte, aby z vašich dětí vyrostly hodné a laskavé lidské bytosti, které budou mít pozitivní přínos celé společnosti, zřejmě často přemýšlíte, jaké výchovné metody a prostředky použijete, abyste tohoto cíle dosáhli. Často také musíte řešit různá dilema a jedním z nich je i to, jestli své dítě někdy za nějaký prohřešek fyzicky potrestat. Nebavíme se tady teď o žádném systematickém fyzickém týrání či fyzickém ponižování typu klečení na hrachu v koutě, které mimochodem NIKDY NE! Ale řeč je o občasném plácnutí přes zadek, kdy už nezabírá nic jiného a my nevíme kudy kam. Právě teď jsem vám i napověděla, že fyzický trest by měl být až naprosto krajním řešením, jeho účelem by nemělo být to, aby způsobilo dítěti bolest, ale spíše to, aby se jaksi „probralo“ z té nevhodné činnosti, kterou právě vytváří a nemělo by.
osamělý chlapec


Mnoho rodičů před tím, než si vlastní dítě pořídí, zastává postoj, že své dítě nikdy bít nebudou, tomuto postoji nelze nic vytknout, je i přes odpor starších generací naprosto v pořádku. Neboť násilí vždy plodí jen násilí, a ačkoli vám nejspíš vaše dítě facku nevrátí, uvidí to jako modelový vzorec, který následně může aplikovat na slabší jedince, než je on sám. Proto by se využívání fyzických trestů mělo vždy brát jen jako krajní řešení závisející na povaze dítěte. Pokud máte většinu času doma hodné a klidné dítě, snažte se těmto trestům vyvarovat úplně.
dotek ukazováčkem

Ovšem pokud vám bylo naděleno velmi živé dítko, které neposedí, nepostojí, nevnímá, je hlučné a má potřebu demolovat, je jasné, že vaše nervy už budou za nějakou dobu značně opotřebované a občasnému plácnutí se asi nevyhnete, nemusíte si to vyčítat ani to brát jako vaše selhání, i vy jste jenom lidské bytosti se svými slabostmi a je možná v pořádku, že i dítě uvidí, že jeho činy vyvolávají takovou reakci. Ale i přesto se snažte, aby takových situací bylo co nejméně, protože po čase by si na ně dítě mohlo zvyknout a naprosto ztratí svůj význam.


Portál pro hotely

Pokud často cestujete a často přespáváte v hotelích, tak určitě znáte hotelové portály jako například Trivago nebo Booking. Možná Vás nejednou napadlo, že prostředí je příliš zmatené a neútulné. Pokud využíváte především hotely v Česku, případně na Slovensku, velmi pravděpodobně byste mohli využít portál Hotely, který je určený pro České a Slovenské hotely.
kytičkovaná halenka
Prostředí je uživatelsky podstatně přehlednější než výše zmíněné portály, které sdružují hotely celého světa. Jinak nastavení je standardní jako na jiných portálech tohoto typu. Vyberete si lokalitu, datum příjezdu, datum odjezdu, počet hostů a o jaký typ pokoje byste měli zájem.
Výhodou je, že se Vám vygenerují nejen hotely, ale také turistické objekty v dané lokalitě, což oceníte především tehdy, když jedete za turistiku, nebo v případě služební cesty chcete spojit příjemné s užitečným.
 hotelová ložnice

Kategorie

Když si otevřete nabídku hotelu, najdete tyto kategorie
·         Přehled – obsahuje stručný popis služby (např. klimatizace na pokojích, snídaně v ceně), fotogalerii, piktogramy pro wi-fi, parkování zdarma, strava, domácí mazlíčci. Pokud je služba umožněna, je tam zelená „fajfka“, pokud ne, je tam červené přeškrtnutí.
·         Pobytové balíčky – pokud hotel nabízí nějaké zvýhodněné pobytové balíčky, najdete je v této kategorii.
·         Ceny – samozřejmě každý hotel má různé typy pokojů. Zde se Vám objeví podnabídka, kde si vyberete, o jaký pokoj máte zájem (například někdo preferuje pokoj bez příslušenství, aby to měl levnější, někdo si velmi rád připlatí za standard a pohodlí).
·         Recenze – to, co Vás zajímá, jsou jistě recenze spokojených či nespokojených hostů.
·         Vybavení – nejedná se o vybavení pokoje, ale možnosti, které hotel nabízí. Pokud plánujete například seminář, zajímá Vás například, zda má hotel přednáškový sál, pokud jste vozíčkář, zajímá Vás, zda je všude bezbariérový přístup.
·         Mapa – možná Vás nabídka hotelu zaujala, ale určitě Vás zajímá také dostupnost.
·         Kontakt – kontaktní údaje
·         Rezervace – umožňuje rezervaci na základě Vašich požadavků. Pokud hotel není volný, vyjede Vám nabídka jiných hotelů v oblasti.

Jaké benefity nabízí firmy svým zaměstnancům, aby si je udržely?

Dnešní doba nahrává do karet zaměstnancům, o které se firmy bojí přijít. Je to z důvodu nízké nezaměstnanosti, kdy je problém sehnat kvalitní zaměstnance. Proto firmy kromě vyšších mezd lákají nové uchazeče na všemožné firemní benefity . Tímto způsobem se snaží udržet motivaci i u stávajících zaměstnanců.
nudle s omáčkou
Stále oblíbeným benefitem jsou stravenky. Jsou z 55 % daňově uznatelným nákladem. Použít se dají v obchodech i v restauracích. Spousta firem papírové stravenky nahrazuje elektronickou kartou, kterou firma pravidelně zaměstnancům nabíjí určitou částkou. Využití je stejné jako u papírových stravenek. Zejména u velkých firem s větším počtem zaměstnanců se setkáme s dotovanou stravou přímo na pracovišti.
Dovolenou navíc nabízí stále více firem. Zaměstnanci s předškoláky nebo školou povinnými dětmi ocení každý den volna navíc. V případě, kdy se nebudeme cítit dobře, poskytují někteří zaměstnavatelé tzv. sick days. V tyto dny můžeme zůstat doma, aniž bychom si brali nemocenskou. U větších firem se lze setkat i s možností umístění dítěte do firemní školky. Nicméně tento benefit zatím není příliš rozšířený.
Příspěvky na masáže, sportovní aktivity, kulturní akce, očkování, je taktéž možné získat formou firemního benefitu. Oblíbené jsou zejména benefity související se zdravím. Poukázky do lékárny jsou jedny z nich, a protože léky jsou celkem drahé, ocení to snad každý.
Kdo by si nepřál svůj vlastní firemní automobil, který lze používat i pro osobní účely. Stejně tak můžete obdržet firemní mobil či notebook. Pokud ale tyto technologie ke své práci nepotřebujete, nejspíš tyto benefity nedostanete.
sklenice u pc
Celkem často dnes firmy nabízejí 13. nebo i 14. plat. Jiní zaměstnanci zase obdrží příspěvek na dovolenou. Svou oblibu si jak u zaměstnanců, tak u zaměstnavatelů získal také příspěvek na penzijní nebo životní pojištění. Škála benefitů je opravdu široká, a existují zaměstnavatelé, kteří jich poskytují opravdu hodně, ale jsou i takoví, u kterých nedostanete mimo mzdy vůbec nic.

Jak ušetřit bez šetření?

Takovému podnikateli, jenž by si nejednou dal pro korunu i vrtat koleno, nejednou vadí kdeco, na čem tratí. Je logické, když se stůj co stůj snaží zabránit zbytečným výdajům, ale někdy dokáže být takové jeho počínání až úsměvné. A zároveň bohužel i k pláči.

osvětlení restaurace

Vezměte si třeba takového šéfa, který je co chvíli naštvaný třeba i kvůli takové banalitě, jako je nezhasnuté světlo někde, kde ho není nezbytně zapotřebí. Jak jen takový člověk působí divně, když se rozčiluje, že zase někdo nechal svítit světlo v místnosti, ve které zrovna nikdo není a v nejbližším okamžiku ani nebude! Jak jen poněkud zvláštně tento působí, když se rozčiluje nad tím, že se někde musí svítit jenom proto, že tam není dost přirozeného světla zvenčí!

Někdy může jít u takto spotřebovávané energie o koruny, ovšem podobná spotřebovaná elektřina může být i podstatně dražší. A tak je vlastně nejednou na místě, když se takový podnikatel zlobí. Protože jde o jeho peníze a dost možná i o ekonomické přežití celého podniku. A ti laxní zaměstnanci to ne a ne pochopit. Rozsvítí si, kdy se jim zlíbí, a pak po sobě nezhasnou, a on aby to platil.
žárovky v řadě

Může jim do omrzení opakovat to své , a pořád nic. A tak je jenom otázkou času, než se rozhodne k nějakému dost možná i hodně radikálnímu kroku.

Je-li už z oné zbytečně spotřebované energie zoufalý, třeba nechá probourat větší okna do problematických místností. Což mu přinese jistou úsporu alespoň ve dne, kdy tudy bude dovnitř svítit slunce, onen bezplatný zdroj.

Je-li ještě zoufalejší, možná nechá jednoduše všechna svítidla odstranit. Spotřeba elektřiny tím klesne, jenže to není řešení, protože potmě klesne i produktivita a dost možná zároveň přibyde pracovních úrazů zaviněných jenom tím, že zaměstnanci neviděli na práci.

Anebo je takový podnikatel prozíravý, moudrý, inteligentní. A pak vsadí namísto zmíněných nedokonalých řešení raději na nějaký modernější typ osvětlení.

Dnes už má naštěstí na výběr z mnoha druhů úsporných svítidel. Může si vybrat, co bude jemu a jeho lidem na práci svítit a současně mu to bude minimalizovat náklady. A to i tehdy, zůstanou-li zaměstnanci nepoučitelní a budou i nadále zapomínat po sobě zhasínat.

Kruhové zářivky na stěnu nebo na strop sice v počátku nemusí být levnou záležitostí, ovšem následně přinášejí takovou úsporu, že se rozhodně vyplatí.

Kruhové LED osvětlení si tak pořídí každý, kdo nemá o kolečko víc. A už se nebude muset nikdy nervovat nad účtem od energetiků.

Nastává čas pro jiný způsob čištění oken

Ani dokonale uklizený byt, nepřináší pocit pohodlí a čistoty, pokud v něm nejsou umytá okna.
A to bývá v dnešní uspěchané době velkým problémem. Přiznejme si, že se jedná o záležitost, která se ve velké míře týká spíše žen, a právě ony by měly popřemýšlet o tak trochu jiné variantě umývání oken. Ocení je zejména ty, které bydlí v moderních domech disponujících velkými prosklenými, nebo dlážděnými svislými plochami.
tyrkysová fasáda
To je pravé místo pro robotický čistič oken, který má celou řadu výhod oproti klasickému ručnímu čištění.
Na první místo patří opravdu velká úspora času, dále úspora čistících přípravků a s tím spojená  úspora  místa.
V neposlední řadě stojí za zmínku i to, že použití robotického čističe, předchází možnosti četných úrazů doprovázejících ruční mytí oken.
Je to neocenitelný pomocník při práci na všech svislých plochách, včetně zrcadel, sprchových, přepážkách, či stěnách obložených dlažbou, či klasickým obkladem.
Dokonale odstraní nečistoty a následně plochu vysuší. To vše díky laserovým senzorům a navigačnímu systému, které kontrolují pohyb přístroje po ploše. Díky pneumatickým podložkám, umístěných na spodní straně výrobku, je
zajištěno přizpůsobení se jakémukoliv povrchu.
Tento přístroj můžete ovládat buď pomocí dálkového ovladače, nebo dokonce staženou mobilní aplikací.
Nebezpečí pádu předchází záložní UPS baterie, která začne okamžitě pracovat při náhlém výpadku proudu.
K jeho výbavě patří i speciální utěrky z mikrovlákna, které jednoduše vyperete a opakovaně je používáte. Tím samozřejmě šetříte svoje peníze za čisticí prostředky.
čistič oken
Pořizovací cena tzv. hobota, se vám možná bude zdát poněkud vyšší (jedná se o částku kolem sedmi tisíc korun), dle parametrů výrobku, ale zcela jistě ji mnohonásobně vyváží váš pocit z kvalitně a bezpečně umytých ploch ve vašem
Bytu, domě, nebo firmě.

Nástrahy, které číhají na internetu

Většina lidí bere internet jako praktického pomocníka, který může být dobrým pomocníkem při studiu, práci nebo třeba zábavě. Internet ale může také skrývat různé nástrahy, na které byste měli být připraveni.

1.      Viry – nejen živý organismus, ale také počítač mohou napadnout viry. A ani v takovém případě to nebývá žádné šťastné shledání. Zatím co vy se z nachlazení za pár dní vyležíte, u počítače je často nutné přeinstalovat celý systém. Počítačové viry můžete stáhnout prakticky na jakékoliv nezabezpečeném webu. Často stačí jen kliknutí vedle a už máte zavirovaný počítač. Ochrana existuje, ale ani kvalitní antiviry nejsou dokonalé. Nejlepší prevencí je tak chodit pouze na prověřené a zabezpečené stránky.
pracovní porada venku

2.      Ukradené osobní údaje – zavirovaný počítač sice není nic, po čem byste toužili, ale tento problém se dá poměrně snadno a efektivně řešit. Pokud vám však někdo ukradne skrze internet vaše osobní údaje, máte na problémy zaděláno. Tyto údaje totiž mohou být různými způsoby zneužity. Proto je nikdy na internetu nesdělujte nikomu neoprávněnému nebo dokonce neznámému. Nevíte, kdo sedí na druhé straně a jaké má úmysly. Toto samozřejmě neplatí pro e-shopy nebo internetové bankovnictví, což jsou instituce, které jsou proti takovémuto zneužití chráněny.
globalizace a technologie

3.      Nabourání heselnebezpečí na internetu na vás čeká i v podobě nabourání hesel. Existuje celá řada webů, kam se musíte zaregistrovat a součástí takovéto registrace je samozřejmě i login s heslem. Tyto údaje nikdy nikomu nezmiňujte. Ani svým přátelům, ani svým rodinným příslušníkům. Heslo by měl být dostatečně dlouhé a složité. To znamená, že by mělo obsahovat minimálně pět znaků z nichž by některé z nich měla být písmena a některé číslice. Čím komplikovanější heslo, tím je nižší šance, že ho někdo dokáže rozluštit. Rozhodně si své přihlašovací údaje neukládej někam do počítače, například do poznámkového bloku.